Träning har blivit en viktig del av många svenskars liv och man har mer och mer börjat upptäcka hur bra man mår av fysiska aktiviteter. Förr i tiden handlade träning mest om att man skulle bli stark och hålla sig i form men idag är detta inte längre de enda anledningarna till att folk tränar. Det psykiska välbefinnande som träning medför har dokumenterats av psykologer och läkare och man vet att så kallade endorfiner, en slags lyckohormon, frigörs i kroppen när man tränar och ger en närmast euforisk känsla som varar i flera timmar. Tränar man regelbundet så sänks dessutom blodtryck och stressnivåerna och många upplever att de sover bättre när de tränar.
Resor med träning som tema
Ett annat sätt att stressa ner och få njuta av fritid är att åka på semester, något svenskar har gjort i många årtionden vid det här laget. Eftersom vintrarna är långa och vädret inte alltid är det bästa under somrarna lockar framförallt varmare länder som Spanien, Italien och Grekland och varje år reser hundratusentals landsmän på semester.
Under senare år har träning börjat bli en allt viktigare del av semestern och det beror inte bara på att folk blivit mer hälsomedvetna, utan även av att man upptäckt just hur bra man mår av det. Därför är träningsresor ett sätt att kombinera de bästa världar och har blivit en allt större del av resemarknaden. En gång i tiden var det i princip bara skidresor som innebar att man tränade på resan men nu för tiden kan man åka vart man vill, inklusive varmare breddgrader. Man kan idag hitta ett stort urval träningsresor och det är bara att välja och vraka mellan de olika länderna och träningsalternativen. Många tycker det är så pass viktigt att de även väljer att ta ett lån för att ha möjlighet att göra en träningsresa.
Yogaresor
Yogaresor är ett perfekt alternativ för den som vill ta det lugnt, stressa av och fyllas av frid och harmoni. Man kan hitta alltifrån lyxiga yoga resorts i Thailand som också inkluderar spa behandlingar och Ajurveda kost till vandring och yoga i Grekland.
Tennisresor
Uppskattas av både unga och gamla och ger familjen tillfälle att både resa till roliga länder och få träna sin favoritsport. Bland de populäraste länderna för detta är USA och Spanien och det finns ofta många roliga nöjen för hela familjen i närheten.
Vandringsresor
Upptäck jordens alla länder till fots. Man kan vandra i Kretas raviner eller bland Österrikes bergstoppar, trekka i norra Thailand eller gå på pilgrimsvandring i Spanien. Vad man än väljer så får man massor av motion både för kroppen och hjärnan liksom en sann, jordnära upplevelse av landet man besöker.
Gym och aerobic resor
De flesta lyxhotell har alltid haft gym någonstans i källaren men idag kan man hitta resor där man under veckans gång kan gå på regelrätta lektioner och träningspass med tränare i toppklass. Zumba, spinning och step klasser är bara några av alternativen och detta har särskilt blivit populärt i den karibiska övärlden.
